Unser methodischer Unterbau (in alphabetischer Order)

• Autogenes Training (AT): Eine mentale Entspannungsmethode, die durch Autosuggestion mittels formelhafter Sätze körperliche und geistige Ruhe herbeiführt und die Selbstwahrnehmung sowie Stressresistenz verbessert.
• Das NADA-Protokoll – Konzept: Ein standardisiertes Akupunkturverfahren, das vor allem in der Suchttherapie und zur Stressreduktion eingesetzt wird, indem bestimmte Punkte am Ohr stimuliert werden.
• EFT (Emotional Freedom Techniques): Eine Klopftechnik, bei der bestimmte Akupunkturpunkte am Körper stimuliert werden, um emotionale Blockaden und Stress abzubauen.
• Enneagramm: Ein Persönlichkeitsmodell, das neun verschiedene Grundtypen beschreibt, um Selbsterkenntnis und persönliche Entwicklung zu fördern.
• Freies Tanzen (Dance Free): Eine kreative Bewegungsform, bei der durch spontanes Tanzen ohne feste Choreografie Körper, Geist und Emotionen frei ausgedrückt und entspannt werden (allgemein bekannt, nicht in Suchergebnissen explizit beschrieben).
• Holotropes Atmen: Eine Atemmethode, die durch beschleunigtes Atmen in Verbindung mit Musik veränderte Bewusstseinszustände erzeugt, um emotionale Heilung und Selbsterfahrung zu unterstützen (allgemein bekannt, nicht in Suchergebnissen explizit beschrieben).
• Kombinationsbehandlung / Kombinationstherapie: Die gezielte Anwendung mehrerer therapeutischer Methoden gleichzeitig, um die Wirksamkeit der Behandlung zu steigern und individuelle Bedürfnisse besser zu adressieren.
• Meditation: Eine Praxis der geistigen Konzentration oder Achtsamkeit, die zur Beruhigung des Geistes, Stressreduktion und innerer Klarheit führt, oft durch Fokussierung auf Atmung oder einen bestimmten Gedanken.
• MEIIK – Mehrebenen-Interventionsimpuls Konzept: Ein integratives Konzept, das durch gezielte Impulse auf verschiedenen Ebenen (körperlich, mental, energetisch, sozial) nachhaltige Veränderungs- und Heilungsprozesse anstösst und verschiedene Methoden synergetisch kombiniert.
• Progressive Muskelrelaxation: Ein Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusstes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen eine tiefe körperliche und geistige Entspannung erreicht wird, was Stress reduziert und muskuläre Verspannungen löst.
• Qigong (Qi Gong): Eine chinesische Bewegungs- und Atemtechnik, die durch sanfte Übungen und Meditation die Lebensenergie (Qi) harmonisiert und Gesundheit sowie Entspannung fördert (allgemein bekannt, nicht in Suchergebnissen explizit beschrieben).
• Rebirthing: Eine Atemtechnik, die durch bewusste, tiefe Atemzüge emotionale Blockaden lösen und zu innerer Befreiung und Entspannung führen soll (allgemein bekannt, nicht in Suchergebnissen explizit beschrieben).
• Schamanische Techniken: Traditionelle Methoden, die Rituale, Trance, Meditation und Naturverbundenheit nutzen, um Heilung, Selbsterkenntnis und spirituelle Erfahrungen zu fördern.
• SMART-Methode: Ein Zielsetzungsmodell, bei dem Ziele spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert formuliert werden, um die Zielerreichung effektiv zu unterstützen.
• TCM (Traditionelle Chinesische Medizin): Ist ein standardisiertes aus den 1950 Jahren stammendes Medizinsystem, das auf der Chinesischen Medizin (ein über 2000 Jahre altes, ganzheitliches Heilsystem aus China)
• Vivation: Eine therapeutische Atem- und Körperarbeit, die durch intensives Atmen emotionale und körperliche Spannungen löst, um Heilung und Bewusstwerdung zu fördern (allgemein bekannt, nicht in Suchergebnissen explizit beschrieben).